“不知不觉”和“潜移默化”都用来形容某种影响或变化是在无意识中发生的，但它们之间有一些区别：
意思不同
不知不觉：指没有意识到，没有觉察到。形容无意识的状态。
潜移默化：指人的思想或性格在不知不觉受到感染、影响而发生了变化。强调影响是隐蔽的、无形的。
引证解释不同
不知不觉：曹禺《王昭君》第二幕中写道：“他的残忍和狠毒，时而不知不觉地在老人面前显露出来。”
潜移默化：巴金《随想录》中提到：“我对先生的敬爱越深，我的思想，我的态度也在逐渐变化。我感觉到所谓潜移默化的力量了。”
成语用法不同
不知不觉：联合式，作谓语、定语，形容无意识的。
潜移默化：联合式，作定语、状语，用于人的思想、作风等。
侧重点不同
不知不觉：强调的是没有觉察到，无法控制。
潜移默化：强调的是影响是逐渐发生的，不易察觉，但具有持久性。
修饰主体不同
不知不觉：可以修饰物或事，也可以修饰人，但更多时候修饰的是人的行为或状态。
潜移默化：主要修饰人的思想、性格、作风等，也可以修饰事或物，但强调的是对人的影响。
例子
不知不觉：他每天学习新知识，但自己并没有明显感觉到进步，这是不知不觉中的积累。
潜移默化：在这样一个充满爱和正能量的环境中生活，他的性格逐渐变得温和而善良，这是潜移默化的影响。
总结
“不知不觉”和“潜移默化”都描述了无意识中的影响或变化，但前者强调没有觉察到，后者强调影响是隐蔽且逐渐发生的。根据具体的语境和需要强调的方面，可以选择合适的成语来表达。
