演讲比赛第一个上场的技巧包括以下几点：
自我介绍与感谢主办方
在演讲开始时先简单介绍一下自己，并感谢主办方的安排，这样可以增加亲和力和感染力，让听众更好地理解演讲者的背景和目的，同时缓解紧张情绪。
直接进入主题
开场后直接切入主题，可以让听众更快地进入状态，迅速抓住注意力，提高演讲效果。
心理调节
上台前做一些放松活动，如深呼吸、想象等，以缓解紧张情绪。上台后要尽量保持放松，避免过度紧张影响表现。
声音与表达
声音要洪亮有力，表达要清晰果断。可以利用平时的时间多练习，增强自信心和提升演讲水平。
互动与提问
准备一个有趣的问题或话题，通过提问的方式引起听众的兴趣，让他们产生好奇心和求知欲，从而提高听众的参与度。
故事与情感
讲述一个相关的故事，尤其是具有反差感和情感共鸣的故事，容易让听众产生共鸣，增强演讲的吸引力。
着装与仪态
着装得体，仪容仪表大方，可以增加演讲的分数，给听众留下良好的第一印象。
脱稿演讲
尽量脱稿演讲，这样不仅显得更专业，也能更好地与听众互动，避免死板的感觉。
开场问候语
开场问候语要新颖、出彩，可以结合演讲时的环境、季节等因素，让听众感到亲切和特别。
认识与接纳紧张
认识到一定程度的紧张是正常的，甚至是有益的，可以帮助自己更加专注和投入地演讲。学会与紧张共存，而不是逃避或对抗。
通过以上技巧，可以在演讲比赛中更好地展示自己的能力和魅力，提高演讲的效果和影响力。
