要改掉嘴硬心软的毛病，可以尝试以下方法：
情绪管理：
当情绪即将爆发时，给自己一些时间和空间冷静下来。可以尝试深呼吸、暂时离开现场或者进行其他活动，以便在情绪稳定后再处理问题。
自我提醒：
在想要心软的时候，提醒自己保持坚定和原则，避免说出伤人的话。可以设定一些心软的底线和立场，确保自己的言行不会伤害到自己和他人。
积极心理学：
通过积极心理学的方法，比如“情绪按钮”，在情绪激动时按下这个按钮，给自己时间恢复理智，避免在愤怒或冲动时做出伤害他人的行为。
自我反思：
经常反思自己的言行，思考为什么会在某些情况下表现出嘴硬心软，是因为缺乏耐心、情绪管理不当还是其他原因。通过反思找到问题的根源，从而更有针对性地进行改进。
练习沟通技巧：
学习并练习有效的沟通技巧，学会在表达意见时既能够坚持原则，又能委婉、和善地表达，避免直接否定或嘲讽他人。
增强自我意识：
时刻关注自己的内心感受和情绪变化，了解自己的需求和动机，避免在情绪失控时说出违心的话。
接受并改善：
认识到嘴硬心软是一种性格特点，接受自己的这种倾向，并通过持续的努力和自我改善，逐渐减少这种性格带来的负面影响。
寻求支持：
如果自己难以改变，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助，让他们在你情绪失控时给予提醒和帮助。
通过以上方法，你可以逐步改善嘴硬心软的问题，变得更加坚定和自信。
