面对想要分开但对方不愿意放手的情况，以下是一些建议：
明确自己的感受：
首先，你需要清楚地认识到自己是否真的不再喜欢对方，并且这种感觉是坚定且不可改变的。如果你只是因为一些短暂的矛盾或误解而想要分开，那么可能需要再给彼此一些时间和空间去沟通和解决问题。
沟通：
与对方进行坦诚的沟通是非常重要的。你可以找一个合适的时机，坐下来心平气和地谈谈你的感受和想法。在沟通过程中，尽量保持冷静，避免情绪化的争吵。告诉对方你不再喜欢他了，并且希望可以友好地结束这段关系。
不要威胁或恐吓：
如果对方在沟通中表现出极端的情绪，甚至威胁你，那么你需要保持冷静，不要回应这种威胁。记住，真正的爱不会通过恐吓或威胁来体现。相反，威胁只会让对方更加痛苦，也会对你自己造成不必要的伤害。
避免纠缠：
如果你已经决定要分开，那么最好不要与对方保持过多的联系。避免在社交媒体上互相点赞或留言，也不要在对方可能出现的地方出现。给自己一些时间和空间去开始新的生活，同时也要尊重对方的感受，不要刻意去回避或伤害对方。
寻求支持：
在这个过程中，你可能会感到孤独或无助。找一些朋友或家人谈谈你的感受，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以给你提供一些支持和建议，帮助你度过这个困难时期。
保护自己：
最重要的是，你要学会保护自己。如果对方的行为对你造成了实际的伤害或威胁，那么你需要及时采取措施保护自己。不要因为对方的威胁而做出自己不愿意做的事情，也不要因为对方的情绪而忽视自己的安全和幸福。
总之，分手是一件痛苦的事情，但有时候放手才是最好的选择。记住，你有权追求自己的幸福，也有权选择自己想要的生活方式。
