亲爱的 [女朋友名字]，
首先，我要向你道歉，因为我知道这次是我错了。我不应该因为和朋友去网吧而忘记我们之间的约会，这让我感到非常愧疚和自责。我知道我的行为可能让你感到失望和生气，我真的很抱歉。
我深刻反思了自己的行为，我意识到我应该更加珍惜我们在一起的时光，而不是把时间浪费在其他事情上。我应该更加注意我们的约定，并且时刻提醒自己不要犯同样的错误。
为了改正我的错误，我决定采取以下措施：
提前规划好时间：
我会提前安排好时间，确保能够按时起床并准时赴约。
设定提醒：
我会在手机上设置提醒，以免再次忘记重要的事情。
更加自律：
我会更加自律，避免因为其他事情而分心。
我保证以后不会再让你因为我的疏忽而失望，我会努力改正自己的缺点，让你感受到我的改变和诚意。
请你原谅我这一次的错误，给我一个机会，让我用实际行动来证明我的承诺。我会珍惜我们之间的感情，努力让我们的关系更加美好。
最后，我想对你说一声：“对不起，我爱你。”
检讨人：[你的名字]
日期：[具体日期]
希望这份道歉书能够表达你的诚意，并希望她能够原谅你的错误。
