当你心情不好时，以下是一些建议的文案，帮助你安静地处理自己的情绪，而不是去打扰他人：
独自漫步，寻找内心的宁静
心情不好的时候，不要去打扰任何人。一个人出去走走，吹吹风，看看风景，听听喜欢的音乐，心里一下就释然了。一切都没有那么重要了。
沉默是金，自我疗愈
我也有心酸和委屈，我说给谁听，谁又听我说。拼了命的不让身边的人，却发现受伤的原来是我自己。
放下过去，各自安好
不是我不爱了，只是因为我发现你不需要我了。我们各自前程万里，再无交集。
不再打扰，是对彼此最好的尊重
我们本来就不属于彼此，继续在对方的世界出现只是一种打扰。各自安好，不再联系。
内心的孤独，也是一种成长
大概是风太大了，我看不清前面的路，也找不回原来的自己。喜欢的东西依旧喜欢，但可以不用拥有了。
选择沉默，选择后退
后来我选择沉默，选择后退，不想再较劲，我想让自己快乐点。
终有一天，你会与自己和解
终有一天你会和自己和解，咽下所有的脾气，磨平一身棱角，笑着面对曾经讨厌的人和事，变成一个不动声色的人。
这些文案都表达了在心情不好时，选择独处和自我疗愈的重要性，同时也体现了对他人尊重和不再打扰的决心。希望这些建议能对你有所帮助。
