关于引体向上的数量与身体素质的关系,存在一些不同的观点:
一般引体向上能拉10个的人,身体素质都算是非常强悍的 。对于普通成年人来说,能完成5-10个规范的引体向上是基础合格水平,而年轻力壮的男性可视为优秀的标准为15-20个
。
男性而言,一般认为能够完成10个以上的引体向上可以被视为较好的水平,而女性则相对要求较低一些。
能连续完成5-10个标准引体向上的人,身体素质算不错的了。
男生能够一次连贯、无借力的前提下,完成15个引体向上,就属于高手级别。
如果你能完成20次以上的标准引体向上,且动作规范、力量稳定,那么你便已经迈入了健身大神的门槛。
综合以上信息,可以得出以下结论:
一般强悍水平: 10个以上。 普通成年人合格水平
优秀水平:15-20个。
较好水平:男性10个以上,女性相对较低。
高手级别:15个以上。
健身大神门槛:20个以上。
这些标准并不是绝对的,因为每个人的身体素质、锻炼程度和训练方式都不同。建议根据个人实际情况和目标来评估自己的引体向上水平,并制定相应的训练计划。