分手后的难受确实可以通过转移注意力来缓解。以下是一些建议，帮助你转移注意力，走出失恋的阴影：
投入到学习或工作中：
将全部精力放在学习或工作上，可以帮助你暂时忘记痛苦，逐渐走出失恋的阴影。
参加有意义的活动：
可以尝试参加一些有意义的活动或旅游，这样可以让你的心思从失恋这件事上分散出来，有助于改善情绪。
结交新朋友：
结交新朋友可以让你有机会认识更多的人，拓展社交圈子，从而转移注意力。
学习新知识：
学习新的知识或技能，不仅可以提升自己的能力，还能让你在忙碌中忘记烦恼。
适当运动：
运动可以释放身体的压力和负面情绪，有助于身心健康。例如，跑步、游泳、瑜伽等都是不错的选择。
远离曾经的生活环境：
暂时离开曾经一起生活过的城市或地方，可以减少睹物思人的情况，帮助你更快地走出失恋的阴影。
寻求专业帮助：
如果失恋的痛苦难以承受，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供专业的建议和支持。
培养新的兴趣爱好：
尝试一些新的兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，这些活动可以帮助你放松心情，转移注意力。
总之，转移注意力是应对失恋痛苦的有效方法之一。通过以上建议，你可以尝试找到适合自己的方式，逐渐走出失恋的阴影，重新开始新的生活。
