1、最重要的是，不要把自己气坏了，这样可就亏大了，要淡定。
2、保持冷静：首先，尽量让自己冷静下来，避免在情绪冲动下做出不理智的行为或说出伤人的话。深呼吸、暂时离开现场或进行一些放松的活动，都有助于平复情绪。
3、寻求帮助：如果委屈来自于他人或某种不公正的情况，你可以考虑寻求帮助。比如，向上级或相关部门反映情况，寻求他们的支持和解决。在这个过程中，保持客观、理智和诚信是非常重要的。
4、他平白无故挨了一顿批评，心里很委屈。
5、[píngbáiwúgù]
6、如果孩子在外受了委屈，家长感到很心痛，如果是在学校，可以找老师沟通，不能平白无故的让孩子受委屈，需要跟老师交流一下，看看具体是什么情况，要老师来主持公道，让孩子释怀，还要和孩子多交流一些，不要让她的心理产生阴影，对孩子的健康成长保驾护航，
7、【解释】：平白：凭空；故：缘故。指无缘无故。
8、当自己无缘无故受到不可抗拒的委屈时，确实会感到困惑、难过甚至愤怒。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：
9、平白：凭空；故：缘故，缘由。指无缘无故，完全没有理由和原因。
10、当那个人说的话是放屁，下次你也用其人之道还治其人之身。
11、【语法】：联合式；作状语；指无缘无故
12、关注自我成长：将这次经历视为一个成长的机会。通过反思和学习，你可以提高自己的心理素质和应对能力，以便在未来更好地应对类似的情况。
13、保持积极态度：尽量保持积极、乐观的态度。虽然受到委屈会让人感到难过和失望，但相信时间会冲淡一切，未来还会有更好的机会和可能。同时，也要学会欣赏生活中的美好和积极的一面。
14、总之，当自己无缘无故受到不可抗拒的委屈时，要保持冷静、表达感受、分析原因、寻求帮助、关注自我成长并保持积极态度。这样，你就能更好地应对这种情况，并从中获得成长和收获。
15、当那个人说的话是放屁，下次你也用其人之道还治其人之身。最重要的是，不要把自己气坏了，这样可就亏大了，要淡定。
16、平白无故
17、表达感受：当情绪稳定后，尝试用合适的方式表达你的感受。可以选择与信任的朋友、家人或专业人士倾诉，让他们了解你的处境和心情。同时，也要学会倾听他们的建议和看法，以便更全面地认识问题。
18、分析原因：尝试分析为什么会受到委屈。有时候，问题可能出在自己对某些事情的理解或沟通方式上。通过反思，你可以找到自己的不足，并思考如何改进。
19、【出自】：梁斌《红旗谱》三十二：“眼看平白无故被他们拿去。不，这等于是他们砸明火、路劫！”
20、孩子这样哭闹，绝不可能平白无故，是不是他哪里感到不舒服了?
