标准的站立姿势包括以下要点：
头正：
头应保持正直，不偏左或偏右，眼睛平视前方。
肩放松：
双肩自然下垂，避免耸肩或前倾。
收腹挺胸：
腹部收紧，胸部挺起，保持自然呼吸。
立腰：
腰部要直，避免过度前倾或后仰。
双臂自然下垂：
双手自然下垂，手掌向内，避免握拳或过度挺直。
双腿并拢：
双脚并拢，脚尖轻微张开，男性约60度，女性约45度。
重心分布：
身体重心均匀分布在两脚上，保持平衡。
表情自然：
面带微笑，保持自然亲切的表情。
避免不良姿势：
避免双手叉腰、倚墙靠柱、手插裤袋等不雅姿态。
适当休息：
长时间站立时，可以适当变换脚的位置或姿势以减轻疲劳。
以上站姿不仅有助于塑造良好的形象，也对健康有益，因为它能确保身体各部位受力均匀，避免关节负担过重。
