世界上的六大洲及其国家分布如下：
亚洲（48个国家）：
东亚：中国、蒙古、朝鲜、韩国、日本
东南亚：菲律宾、越南、老挝、柬埔寨、缅甸、泰国、马来西亚、文莱、新加坡、印度尼西亚、东帝汶
南亚：尼泊尔、不丹、孟加拉国、印度、巴基斯坦、斯里兰卡、马尔代夫
中亚：哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦
西亚：阿富汗、伊拉克、伊朗、叙利亚、约旦、黎巴嫩、以色列、巴勒斯坦、沙特阿拉伯、巴林、卡塔尔、科威特、阿拉伯联合酋长国（阿联酋）、阿曼、也门、格鲁吉亚、亚美尼亚、阿塞拜疆、土耳其、塞浦路斯
非洲（54个国家/6个地区）：
北非：埃及、利比亚、苏丹、突尼斯、阿尔及利亚、摩洛哥、亚速尔群岛（葡）、马德拉群岛（葡）
东非：埃塞俄比亚、厄立特里亚、索马里、吉布提、肯尼亚、坦桑尼亚、乌干达、卢旺达、布隆迪、塞舌尔
西非：贝宁、布基纳法索、布吉纳法索、查德、乍得、科特迪瓦、甘比亚、冈比亚、加纳、几内亚、几内
中非：乍得、中非、喀麦隆、赤道几内亚、加蓬、刚果共和国（即：刚果（布））、刚果民主共和国（即：刚果（金））、圣多美及普林西比
北美洲（23个国家）：
加拿大、美国、墨西哥
南美洲（12个国家）：
阿根廷、玻利维亚、巴西、智利、哥伦比亚、厄瓜多尔、圭亚那、巴拉圭、秘鲁、苏里南、乌拉圭、委内瑞拉
欧洲（44个国家/1个地区）：
北欧：芬兰、瑞典、挪威、冰岛、丹麦法罗群岛（丹）
东欧：爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、白俄罗斯、俄罗斯、乌克兰、摩尔多瓦
中欧：波兰、捷克、斯洛伐克、匈牙利、德国、奥地利、瑞士、列支敦士登
西欧：英国、爱尔兰、荷兰、比利时、卢森堡、法国、摩纳哥
南欧：罗马尼亚、保加利亚、塞尔维亚、马其顿、阿尔巴尼亚、希腊、斯洛文尼亚、克罗地亚、波斯尼亚和墨塞哥维那、意大利、梵蒂冈、圣马力诺、马耳他、西班牙、葡萄牙、安道尔
大洋洲（16个国家）：
澳大利亚、新西兰、巴布亚新几内亚、所罗门群岛、瓦努阿图、密克罗尼西亚联邦、马绍尔群岛、帕劳、瑙鲁、基里巴斯、图瓦卢、萨摩亚、斐济群岛、汤加、库克群岛、关岛
建议：
亚洲是世界上面积最大、人口最多的大洲，拥有丰富的自然资源和多样的文化。
非洲虽然面积广阔，但大部分地区属于热带气候，且人口分布不均。
欧洲虽然面积相对较小，但拥有众多历史悠久的国家，经济和文化高度发达。
北美洲以美国和加拿大为主，拥有壮丽的自然风光和发达的经济。
南美洲以巴西为首，生物多样性极为丰富，特别是亚马逊雨林。
大洋洲包括许多岛屿和岛国，地理环境和气候多样。
