当空气质量指数（AQI）达到或超过500时， 属于严重污染。这种级别的污染意味着空气中的多种污染物，包括PM2.5、PM10、二氧化硫（SO2）、二氧化氮（NO2）、臭氧（O3）和一氧化碳（CO）等，浓度严重超标，对公众健康构成极大威胁。
具体危害包括：
呼吸系统疾病：
高浓度的细颗粒物（如PM2.5）可深入肺部，引发气管炎、哮喘、肺炎等呼吸道感染和疾病。
心血管疾病：
污染物进入血液循环系统后，可能影响心脏和脑部功能，增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。
免疫系统功能下降：
长期暴露在污染环境中会削弱免疫系统，使人更容易感染疾病。
儿童和老年人风险增加：
这些人群对空气污染更为敏感，容易出现健康问题。
在严重污染天气下，建议采取以下措施：
尽量减少户外活动，特别是晨练和傍晚锻炼。
外出时务必佩戴口罩，以减少污染物吸入。
保持室内空气流通和净化，可以使用空气净化器。
关注空气质量预报，合理安排出行计划。
因此，当空气质量指数达到500时，应高度重视并采取有效措施保护个人健康。
