手搓麻将洗牌的方法如下：
规范要求洗牌
四人一起把牌全部反扣过去，使牌面朝下。
双手搓动，使牌均匀而无序地运动，避免相同或相连的牌集拢在一起。
洗牌时，先各自搓动自己面前的牌，继而推向中央，接着再在中央搓动，这样可最大限度地将牌洗匀。
调整牌堆的位置和顺序
将牌堆分成两堆，拿起来交叉叠放，再合并成一堆，重复以上操作多次。
将牌堆上下翻转、左右翻转等方式使牌的位置和顺序更加随机。
注意事项
在洗牌途中，为了防止其他人有意或无意看到，底牌一般用杂牌替代，在快洗完牌时，再上下交替牌的位置，使其牌下的小部分转化在牌上部，避免其他人看到牌数大小。
洗牌时，左手大拇指在拨牌的时候，推荐按在牌边上，而非牌面上，这样你可以适当控制每次拨下来的张数。
过手洗牌这个动作很容易在洗牌的时候把牌给带出来，少量带出是正常的，但要尽量避免带出的太多导致掉牌，所以洗的时候左右手的牌要保持一定夹角，同时左手大拇指按紧一些，来确保前后都不会带出太多牌。
通过以上步骤和技巧，可以有效地进行手搓麻将的洗牌，从而提高游戏的公平性和娱乐性。
