橄榄球运动员的时间安排主要根据比赛类型和级别的不同而有所区别。以下是不同类型橄榄球比赛时间的详细安排：
英式橄榄球
15人制比赛：分为上下半场，各持续40分钟，中间休息10分钟。
10人制比赛：两个半场各为10分钟，中场休息1分钟。
7人制比赛：分为上下半场，各持续7分钟，中间休息2分钟。
美式橄榄球
标准比赛：分为四节，每节15分钟，第一、二节为上半场，第三、四节为下半场，上下半场之间有12分钟（大学赛20分钟）的中场休息。如果双方在四节的正常比赛结束时打平，则将在3分钟间息后进行15分钟的加时赛，每方被允许有一次控球机会和两次暂停。
建议
训练安排：根据比赛的时间安排，运动员需要制定合理的训练计划，确保在比赛前达到最佳的身体状态和技战术水平。
休息与恢复：合理安排训练和比赛中的休息时间，避免过度疲劳，确保运动员有足够的恢复时间。
战术演练：针对不同类型的橄榄球比赛，运动员需要熟悉和练习相应的战术，以应对不同的比赛时间和规则要求。
这些时间安排有助于运动员在比赛中发挥最佳水平，同时也有助于保护运动员的身体健康，避免因过度训练导致的伤病。
