大冒险的惩罚方法多种多样，既有搞笑的，也有稍显尴尬的，以下是一些常见的惩罚方法：
对窗外大喊：
“我好寂寞啊”。
模仿特殊职业：
如古代特殊职业女子拉客。
模仿动物：
模仿一种动物直到大家都猜中为止。
搞笑表情：
做出至少5种不同的搞笑表情并保持5秒钟。
性感动作：
做自己最性感、最妩媚的表情或动作。
亲密接触：
抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束。
模仿搞笑广告：
如模仿脑白金广告，边唱边跳。
模仿电影角色：
扮演一个电影中的角色。
亲吻墙壁：
亲吻一分钟墙壁。
行为艺术：
走猫步、摆出芙蓉姐姐S造型。
换装：
把外套脱掉并给某个人穿上（限男生）。
背人：
背起右边离你最近的一个人。
表白：
对手机里第一个异性当场打电话表白，开免提。
喝酒：
罚酒或喝交杯酒。
做怪动作：
如弹耳朵、罚深蹲。
其他创意：
如模仿奥特曼的经典造型并大声说“我要代表月亮消灭你”。
这些惩罚方法可以根据具体场合和参与者的性格来选择，以达到娱乐和放松的目的。如果是在正式场合，建议选择一些较为文雅和有趣的惩罚方式，以保持活动的格调。
