防溺水“六不”和“两会”“四知道”是防溺水教育中的核心内容，具体如下：
防溺水“六不”
不私自下水游泳。
不擅自与他人结伴游泳。
不在无家长或教师带领的情况下游泳。
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
不到不熟悉的水域游泳。
不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
防溺水“两会”
发现险情会相互提醒、劝阻并报告。
会基本的自护、自救方法。
防溺水“四知道”
知去向。
知同伴。
知归时。
知内容。
这些内容旨在帮助人们特别是儿童提高防溺水意识，避免悲剧的发生。家长和教师应加强对孩子的教育和监督，确保他们在水域附近时的安全。
