要简单快速打理内扣发型并拥有健康发质，可以遵循以下步骤：
清洁头发
使用适合自己发质的洗发水和护发素彻底清洗头发。
用干毛巾擦干头发，然后用电吹风吹到八成干。
抹护发精油
在发中至发尾位置抹一些护发精油，保持头发柔亮。注意用量，避免抹到头皮以免产生油腻感。
使用小工具定型
抹好精油的发尾可以用卷发棒或海绵卷进行定型。使用卷发棒时时间不宜过久，烫2~3秒即可；使用海绵卷则可以保持半个小时，效果更持久。
在头发上喷一些定型喷雾，既保湿又定型，效果自然。
定期清洗头发
建议每两天洗一次头发，以保持发型的清洁和造型的持久性。
洗发后使用适量的润发乳在发尾处，并适当按摩以促进吸收。
梳理头发
洗完头发后，用宽齿梳将头发梳理通顺，预防打结，并方便后续的卷发工作。
吹风造型
吹风机调至中档，用梳子将头发向内弯卷，然后跟随梳子的方向吹，使头发形成内弯的弧度。
使用卷发棒处理发尾
每天坚持用卷发棒梳理发尾，注意向内卷，避免卷发棒停留过久导致发尾干枯毛燥。
涂抹发蜡或发胶
使用发蜡或发胶增强内扣发型的持久度，喷定型喷雾时保持一定距离，避免喷到头皮。
日常护理
定期修剪头发以保持发型整洁。
多吃富含蛋白质的食物，保持头发的健康。
通过以上步骤，你可以轻松打理出自然且持久的内扣发型，同时保持头发的健康光泽。
