篮球是一项需要技巧和协调性的运动,对于小学生来说,通过一些简单的口诀和顺口溜可以帮助他们更好地掌握篮球的基本动作和技巧。以下是一些适合小学生的篮球口诀顺口溜:
基本技巧
运球 运球时:
抬头看,手不慌,脚步轻,球跟旁。
运球技巧:以肩为轴,腕放松,两膝微屈,体前倾。
传球 传球口诀:
你逼我过顶,你放我对人,有空向前传,无空左右转。
快速传球:快速、准确、及时、隐蔽。
投篮 投篮动作:
翻腕托球于肩上,屈膝开立球对篮,蹬地同时臂上伸,出球扣腕用指弹。
行进间投篮:一脚为中枢,另脚侧跨步,蹬跨不转体,切入保自如。
接球 接球技巧:
两手张开半球状,身体面对来球方,主动伸臂迎接球,顺势屈臂引胸前。
场上要求
场上视野:场上视野开阔,技术娴熟灵活。
集体配合:集体配合默契,勇敢顽强拼搏。
动作要领
基本功:手上功夫(翻、转、抖、拨),脚上功夫(蹬、转、跨、撤),腰腹功夫(收缩、伸展)。
基本站立姿势:两脚开立同肩宽,屈膝重心在中央,体微前倾手前放。
动作口诀
三根弹簧:身体灵活如弹簧,动作敏捷不僵硬。
三只眼睛:场上观察要仔细,注意球和队友位置。
三项比赛:比赛中要响当当,展现真豪杰。
通过这些口诀和顺口溜,小学生可以更加轻松地记忆和理解篮球的基本动作和技巧,并在实际比赛中加以运用。这些口诀旨在帮助孩子们快速掌握篮球运动的基本要领,提高他们的篮球技能。