要测量胸罩尺码，请按照以下步骤进行：
1. 准备工具：使用软尺，确保它柔软且贴合皮肤但不至于太紧。
2. 测量下胸围：
身体直立，软尺紧贴乳根（乳头下方），水平环绕胸腔一周，得出的尺寸即为下胸围。
对于未成年女性或乳房下垂者，将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。
3. 测量上胸围：
身体前倾45°，软尺绕过乳头一周，得出的尺寸即为上胸围。
如果乳房有下垂或外扩，可以尝试将乳房推回正常位置后测量，或者前倾90°测量，取多次测量的平均值以提高准确性。
4. 计算罩杯尺寸：
罩杯尺寸 = 上胸围 - 下胸围。
根据差值确定罩杯等级，例如：差值约为10cm为A罩杯，12.5cm为B罩杯，依此类推。
5. 确定胸罩尺码：
将下胸围的尺寸四舍五入到最近的5的倍数，作为底围的尺码。
结合罩杯尺寸，形成完整的胸罩尺码，例如75B。
请根据这些步骤进行测量，并根据结果选择合适的胸罩尺码。
