CASVE循环职业生涯规划包括以下五个阶段：
沟通（Communication）
在这个阶段，求职者通过内部或外部的交流，了解到职业理想与现实之间的差距，并寻求有效沟通。这包括情绪、心情、身体信号以及外部沟通，如亲朋好友的建议和媒体上的专业文章。
分析（Analysis）
求职者需要花时间思考、观察、研究现状与理想的差距，并将职场的各种因素和相关知识联系起来，充分了解自己有效地做出职业选择的能力。这包括分析自身的优势、家庭因素、周围环境及社会需求等，寻求解决问题的方法和途径。
综合（Synthesis）
在这个阶段，求职者综合和加工分析阶段提供的信息，制定消除差距的行动方案。这包括发散地思考每一种可能的方法，采用“头脑风暴”进行创造思维，然后缩小有效方法的数量，通常缩减到3至5个选项，以便于记忆和工作。
评估（Evaluation）
职业规划决策者通过综合评估选出一个最佳选项。评估每一种选择对生涯决策者和他人的影响，从对自己和对他人的代价和益处两方面进行评价，并综合物质和精神上的因素。最后，决策者需要再次回到沟通阶段，以确定已经选取的选择是否是最好的，是否能最有效地消除理想与现实间的差距。
执行（Execution）
这是实施选择的阶段，把思考转换为行动。决策者需要将选定的选择付诸实践，并持续监控和调整，以确保能够有效地消除理想与现实之间的差距。
建议
持续沟通：在整个职业生涯中，保持与自我、他人和环境的持续沟通，确保信息的流通和反馈。
多角度分析：在面对职业选择时，尽量从多个角度进行分析，包括个人兴趣、能力、价值观和外部环境等。
灵活综合：在综合阶段，要灵活地思考和创造多种可能的解决方案，并从中选择最优方案。
反复评估：在执行过程中，要不断评估自己的选择，确保其有效性和符合自己的长期目标。
持续执行：决策不仅仅是选择，更重要的是执行。只有将选择付诸实践，才能最终实现职业目标。
通过遵循CASVE循环，求职者可以更加系统、有效地进行职业生涯规划，从而找到最适合自己的职业道路。
