男士标准身材的指标如下：
上下身比例：
以肚脐为界限，上下比例为5:8，这被认为是黄金分割比例，也是最完美的比例。
胸围：
应为身高的一半。
腰围：
比胸围小20厘米。
髋围：
比胸围大4厘米。
大腿围：
比胸围小10厘米。
小腿围：
比大腿围小20厘米。
足颈围：
比小腿围小10厘米。
肩宽：
应比胸围的一半小4厘米。
颈围：
和小腿围相同。
体重指数（BMI）：
正常体重范围为18-25。BMI的计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。
体脂率：
理想的体脂率范围因个体差异而异，但通常认为男性体脂率低于20%为较为理想的水平。
这些标准可以帮助人们了解自己的身材是否接近理想状态，并通过合理的饮食和锻炼进行调整。需要注意的是，每个人的身体类型和基因都有所不同，因此这些标准并不是绝对的，而是提供一个大致的参考范围。
