眼保健操的四节名称分别是：
揉天应穴：
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
挤按睛明穴：
以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
揉四白穴：
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
按太阳穴，轮刮眼框：
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
建议在做眼保健操时，确保动作准确，持之以恒，以达到最佳的眼部保健效果。
