要投准三分球，至少需要 三个月左右的持续练习和姿势力量的训练。以下是一些具体的建议：
姿势和力量训练
姿势：好的投篮姿势是命中率高的前提。可以从站投姿势开始练习，手臂上绑上沙袋，逐渐增加重量，注意手不要歪斜。
力量：蹲的程度和姿势应与抢篮板时一致，推球时要用四个手指的指根推球，发力时应将球推向上方。
持续练习
中投练习：如果能够稳稳地从三分线投射到篮球架，可以先从罚球线附近的中投开始练习，逐渐增加射程，这对提高三分命中率会有帮助。
每日练习：保持每天练习投篮，每次练习时间不少于30分钟，持续一两个月，投篮命中率会有显著提升。
保持手感
定期比赛：参加一些篮球比赛，实际应用投篮技巧，保持手感，这对提高实战中的命中率非常重要。
通过以上方法，坚持练习三个月左右，你的三分球命中率应该会有明显的提升。记住，投篮是一项需要持续努力和耐心的技能，只有通过不断的练习和调整，才能达到较高的命中率。
