清洗运动鞋的步骤如下：
准备工作
解开鞋带并取出鞋垫。如果鞋垫可以拆卸，最好单独清洗。
准备软毛刷（旧牙刷也可以）、中性洗涤剂、清水和干净的抹布或毛巾。
干洗去污
使用软毛刷轻轻刷去鞋面上的灰尘和泥土。
针对顽固污渍，可以使用蘸有少量洗涤剂的湿布进行擦拭。
水洗法
将鞋面（非皮革部分）浸入温水中，加入适量洗涤剂，轻轻搓洗。
使用软毛刷仔细刷洗鞋底，尤其是沟槽缝隙中的泥沙。
如果鞋垫可以拆卸，可以用温水加洗涤剂手洗，然后用清水冲洗干净。
冲洗与晾干
用清水将鞋子内外冲洗干净，去除所有洗涤剂残留。
将鞋子塞入报纸或干燥的毛巾，放在阴凉通风处自然晾干，避免阳光直射导致鞋子变色或材料老化。
特殊材质处理
对于皮革、绒面革等特殊材质的运动鞋，应遵循厂家的清洗指南进行清洁。
麂皮或起毛皮革需要特别小心，避免使用过于粗糙的工具和方法。
日常保养
穿着或刷洗过程中避免使用过硬的毛刷或用力过猛，以免损坏鞋面。
定期清洁鞋垫，去除异味，可以使用白酒或白醋浸泡以去除异味。
存放运动鞋时，应先将鞋子彻底晾干，避免潮湿环境导致霉变。
通过以上步骤，可以有效地清洗运动鞋，延长其使用寿命并保持外观整洁。
