CPU降频的方法主要有以下几种：
通过BIOS设置
开机时按下“Delete”键进入主板BIOS。
进入“Frequency/Voltage Control”菜单，选择“CPU FSB/Speed（CPU外频调节）”来逐MHz调低CPU的外频。
如果需要，也可以适当降低CPU核心电压以增强稳定性。
通过操作系统
Windows系统：
打开“任务管理器”，选择占用CPU较高的进程，然后选择“更改计划任务”来降低其CPU频率。
在控制面板中，选择“电源选项”，然后在“高级电源设置”中设置“处理器电源管理”，将“最大处理器状态”调至较低的频率。
macOS系统：
打开“活动监视器”，选择“能耗”标签，对单个进程设定CPU的性能限制。
使用第三方软件
市面上有许多第三方软件可以帮助用户更精细地控制CPU频率，例如Intel Extreme Tuning Utility （Intel XTU）等。
自动降频
一些主板BIOS中内置了自动降频功能，如“Cool'n'Quiet”或“AMDK8 Cool'n'Quiet Control”，可以在CPU负载较低时自动降低频率以节约电能。
建议
稳定性优先：在降频前，请确保了解各个选项的作用，避免因设置不当导致系统不稳定。
定期更新BIOS：更新BIOS可以限制功耗墙，控制过高电压的请求，从而提升系统稳定性。
监控温度：降频后，应定期检查CPU温度，确保散热系统工作正常，避免因温度过高导致降频。
