中学生在遇到暴雨时，可以采取以下自救措施：
寻找安全地点避雨
优先选择附近最近距离的建筑物躲雨，如商场、书店、咖啡馆等。
如果周围没有建筑物，应寻找地势较高的地方，如山顶、高地等。
避免在树下、电线杆、路灯杆等危险区域避雨，以防雷击或触电。
保持个人安全
远离洪水威胁区域，如果时间充裕，应按照预定路线向高处转移。
如果已经被洪水包围，应立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙等高处暂时避险，等待救援。
注意观察周围环境，避免穿越积水区域，特别是深水区域。
防止触电
发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折时，要远离这些区域，不可触摸或接近。
在积水较深的路段，尽量趟水时采取单脚跳跃的方式，避免双腿被水流冲走。
寻求帮助
如果被困在危险区域，应尽快通过手机或其他通讯工具向外界求救，并告知自己的位置和周围情况。
如果遇到紧急情况，可以寻找其他幸存者一起行动，互相帮助。
准备应急物品
随身携带手电筒、收音机、急救包等应急用品，以备不时之需。
确保手机电量充足，以便随时与外界保持联系。
关注天气信息
在暴雨来临前，关注当地的天气预报，了解暴雨的强度、持续时间、影响范围等信息，做好应对准备。
通过以上措施，中学生可以有效应对暴雨天气，确保自身安全。
