选择文胸尺寸需要遵循以下步骤：
测量下胸围
使用软皮尺水平测量胸底部一周，确定下胸围尺寸。
下胸围的常用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105厘米，这些尺寸都是5的整倍数，允许有±2.5厘米的误差。
测量上胸围
同样使用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，确定上胸围尺寸。测量时，乳房下垂者应将乳房推高至正常位置。
计算罩杯大小
罩杯尺寸等于上胸围减去下胸围的差值。
差值在10厘米左右选择A罩杯，12.5厘米左右选择B罩杯，15厘米左右选择C罩杯，17.5厘米左右选择D罩杯，20厘米左右选择E罩杯，20厘米以上选择F罩杯。
确定胸罩型号
将下胸围尺寸和罩杯尺寸组合起来，例如：75B，其中75表示下胸围，B表示罩杯。
额外建议
考虑个体差异：每个人的体型和脂肪分布不同，选择文胸时可能需要适当调整罩杯或尺码。例如，乳房下垂者可能需要选择能够提供更好支撑的款式，而胸部较为丰满的人可能需要选择更大尺寸的罩杯。
试穿：购买文胸时，务必试穿，以确保合适自己的胸型和尺寸。不同品牌和款式的文胸尺码可能有所不同，试穿可以避免因尺码不当而影响舒适度和外观。
通过以上步骤，你可以更准确地选择适合自己的文胸尺寸，从而提高穿着的舒适度和美观度。
