100米短跑的技巧主要包括以下几个方面：
起跑
各就位：双手平行于起跑线后，手臂伸直，两脚踏紧抵足板，后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。
预备：随口令深吸一口气，重心前移臀抬起肩膀超过起跑线，臀部高于肩膀；两腿角度要适宜，高度注意蹬摆离。
鸣枪：两手迅速推地，手臂积极摆动，双脚猛蹬抵足板，后腿积极前摆的同时身体前倾，身体重心由低到高。
加速跑
起动时步长由小到大逐渐增加，增加跑步频率，两腿加快蹬与摆。
上体保持向前倾，双臂快速积极摆臂，幅度要大。
途中跑
直道：上体始终正直或稍微向前倾，腿部用力后蹬，髋部位用力向前送。跑步过程中，身体尽量做到平稳，保证自身不会上下、左右起伏，两臂快速摆动，肩膀要放松。
弯道：进入弯道后身体逐渐向跑道内侧倾斜，双腿内摆向外蹬。右臂摆动幅度要大于左臂，减少离心率，让身体紧贴内线跑，弯道结束身转正。
冲刺跑
冲刺跑时，上体迅速向前倾，即将步入终点，要用肩或胸部前压撞线，两臂始终保持水平平衡，冲过终点后要向前跑动十几米进行缓冲。
呼吸
比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸，以保持体内氧气供应。
节奏
跑的时候一定要有自己的节奏，不被外界因素如别人的节奏打扰到。
摆臂
摆臂要有力度和速度，手指伸直，想象成锯子那种，以增加推动力。
着地
起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌，以增加蹬地力量和速度。
身体姿势
保持身体前倾，但不要过度后仰，以减少空气阻力。
步频和步幅
保持快速而稳定的步频，同时注意保持良好的步幅，使腿部肌肉得到充分利用。
通过以上技巧的练习和应用，可以有效提高100米短跑的成绩。建议在训练中注重技术动作的规范和体能的锻炼，以获得更好的竞技表现。
