五格起名法是一种根据姓名学原理对人姓名进行解析的方法，其核心是将人的姓名按五格剖象法来解释。这五格分别是天格、人格、地格、总格和外格。以下是五格的计算方法：
天格
复姓：姓氏笔画数相加。
单姓：姓氏笔画数加一。
人格 （又称为“主运”）：复姓复名
：姓氏的第二个字笔画数加上名的第一个字笔画数。
复姓单名：姓氏的第二个字笔画数加名的笔画数。
单姓复名：姓氏的笔画数加上名字的第一个字笔画数。
单姓单名：姓名相加的笔画数。
地格
复姓复名： 名字相加的笔画数。 复姓单名
单姓复名：名字的笔画数加一。
单姓单名：名字的笔画数加一。
外格
复姓复名：姓的第一个字和名的最后一个字相加的笔画数。
复姓单名：复姓第一个字的笔画数加一。
单姓复名：姓的笔画数加上名的最后一个字笔画数再加一。
单姓单名：统一为二。
总格
姓名笔画数的总和。
五格起名法通过这五格的计算，可以分析一个人的姓名对其命运、性格等方面的影响。需要注意的是，五格起名法并非科学方法，其结果仅供参考。在起名时，还可以结合其他因素如五行、音韵等，以获得更全面的分析。
