从上海去宁波最快最方便的方式是 乘坐高铁或动车。
高铁：
从上海虹桥站到宁波东站的高铁行程时间大约为3小时，单程票价一等座约为123元，二等座及无座票约为103元。高铁班次较多，从早上7:25到晚上18:35，大约每10-20分钟有一班车。
动车：
上海南站到宁波南站的动车行程时间约为3小时，单程票价约为103元。动车班次也较多，从早上7:39到晚上18:35，大约每10-20分钟有一班车。
自驾：
如果选择自驾，从上海莘庄出发，沿A4高速公路行驶，经过杭州湾跨海大桥，全程约2小时。
长途汽车：
从上海长途汽车南站乘坐直达宁波南站的大巴，车程约为3小时，票价约为99元。
建议
高铁：推荐选择高铁，因为它的速度快，舒适度高，且班次频繁，方便安排行程。
动车：如果对时间要求不是特别高，也可以选择动车，票价相对较低。
自驾：适合不赶时间且喜欢自驾游的旅客。
长途汽车：适合对时间要求不高且希望节省费用的旅客。
根据以上信息，乘坐高铁或动车是最快最方便的选择。建议提前预订车票，以确保顺利出行。
