快速心算可以通过以下方法进行练习和提高：
估算法
对于较大的数字，先估算数值的大致范围，然后根据估算结果进行计算。例如，计算56乘以23时，可以先估算为50乘以20，得到1000，然后再进行微调，得到答案。
乘法近似法
对于乘法计算，可以将其中一个数近似为一个容易计算的数（如10），然后进行计算，最后再加上或减去差值。例如，计算38乘以12时，可以将12近似为10，计算结果等于380，然后再加上两倍的38（76），得到答案456。
数字分解法
将一个数字分解成较小的数字进行计算，然后将结果相加。例如，计算789加上143时，可以拆分为700+140和80+9+3，将每个部分分别相加，得到答案932。
平方数技巧
对于平方数的计算，可以利用一些技巧加快计算速度。例如，计算27的平方时，可以先计算25的平方（625），然后再加上两倍的27（54），得到答案679。
观察法
通过观察算式的规律，快速得出运算答案。例如，有些算式可以通过观察其特点来简化计算。
凑十法
将能够快速组成10的数字结合在一起，然后快速得出答案。这种方法在书面运算和心算中都可以运用。
排除法
在做数学选择题时，可以广泛应用排除法，将明显不符合答案要求的选项排除出去，从而快速获得正确答案。
多练习、多记忆
通过记忆一些常用的数字乘除公式和口诀，可以提高心算速度。多背一些数字和公式，脑子里东西越多，算数就越快。
口算训练
口算是笔算的基础，需要正确性和速度。通过持之以恒的训练，可以提高口算技能。
兴趣培养
对心算产生兴趣，可以通过日常生活中的小细节进行练习，比如购物时心算总价，或者估算步行时间。
通过以上方法的持续练习和应用，可以逐步提高心算能力，使计算变得更加快速和准确。
