自传的格式通常包括以下几个部分：
标题 ：居中写“自传”。正文
个人基本情况：
包括姓名、性别、出生年月、籍贯、民族、家庭出身、本人成分、文化程度、参加工作年月、职称、专长、职业及担任的职务等。
个人经历：从上小学或7周岁写起，详细记录就读学校、担任职务、所受奖励与处分、参加进步组织、政治历史问题等，每段经历要写明起止年月，并提供证明人。如中间有脱节，要说明原因。
个人思想演变过程：结合成长经历，谈对一些重大政治问题的认识，这是自传的主体部分，应尽可能写得具体详细，特别是对自己思想演变影响较大的主要经历和事件。
主要社会关系：
介绍对本人有较大影响的亲属，包括他们的关系、民族、职业、单位及政治面貌等。
结尾：
本人署名和注明日期。
其他：
个人简历通常附于自传正文之后，也可以以列表形式反映。
写作要求及注意事项：
坚持实事求是，忠诚老实。
突出重点，总结经验教训。
力求简洁明了，避免使用形容词和空洞的词语，要用事实说话，语言简练，用词朴实。
示例：
我叫XXX，系XX大学XX学院XX专业XX级学生，现担任XX，男，汉族，1988年6月9日出生于XX省XX市的一个普通家庭。在我还是孩童的时候，我就在一个十分温暖的家庭中成长，父母爷爷奶奶还有长辈对我都是极为关心，我在幸福中快乐的成长着。
以上是自传的一般格式和内容要求，希望对你有所帮助。如果有更多具体细节或需要进一步调整，请根据实际情况进行修改。
