悦纳自我是一种积极心理学概念，它涉及 接受并满足自己的内在需求和价值，对自己的能力、外貌、个性等持积极、肯定的态度。以下是关于悦纳自我的高级说法：
自我接纳：
悦纳自我首先是自我接纳，即建立在良好的自我认识上，了解自己的不足，也清楚自己的价值。这种接纳是无条件的，不以自己是否做错事有所改变。
内在满足：
悦纳自我意味着接受并满足自己的内在需求和价值，保持乐观和积极的心态，积极面对生活中的挑战和困难。
自我认知：
悦纳自我需要深刻的自我认知，包括对自己的价值观、兴趣爱好、优点和不足有清晰的认识。这种认知有助于我们以平和的心态面对生活中的一切。
自我调整：
悦纳自我不仅是一种态度，更是一种自我调整的过程。它需要我们学会倾听自己的内心，了解自己的真实感受和需求，从而做出正确的决策。
自我成长：
在接纳自己的基础上，我们应该努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。自我悦纳有助于我们在面对不足时，依然能够保持积极向上的心态，并从中获得成长。
人际关系：
一个能够悦纳自己的人，往往更容易接受他人，建立良好的人际关系。悦纳自我有助于我们开阔心胸，减少自卑心理，从而更好地与他人相处。
自我和解：
悦纳自我意味着与自己和解，接受自己的美好与阴影，而不是去消灭阴影，而是让爱和光照进来，学会带着阴影生活。这种心态有助于我们与世界和平相处。
综上所述，悦纳自我是一种全面的、积极的心理状态，它要求我们不仅要有深刻的自我认知，还要能够无条件的接纳自己，并在此基础上不断自我成长和完善。通过悦纳自我，我们可以更好地面对生活中的挑战，保持乐观的心态，并建立和谐的人际关系。
