真姓的来历主要有以下几种说法：
出自夏朝时大禹的五佐臣之一真窥之后
夏朝初大禹治水时，有一个得力助手名真窥，其后代有的以其祖名真为姓，称为真氏。
出自芈姓，为南宋大臣慎德秀为避孝宗赵昚名讳，由慎氏改为真氏
春秋时期的楚国太子白公胜的后裔中有的被封在慎邑，他的子孙便以邑名作为姓氏，称为慎姓。至南宋时，宋孝宗讳昚，大臣慎德秀为避孝宗赵昚（“慎”的古字）名讳，改慎氏改为真氏，其后代遂相传姓真。
出自古代东北百济族的八姓中有真姓
百济族八姓是沙､刕､燕､解､真（又称贞）､国､木､苗。部分百济族人融入中原文化后，其姓氏也随之被汉字所记录，成为真氏。
综上所述，真姓的主要来源有两个：一是夏朝时大禹的五佐臣之一真窥之后，二是南宋时期因避讳改姓为真的慎氏族人。此外，真姓还与古代东北百济族有关联。
