中元节的来历与习俗如下：
来历
道教与佛教的称呼：中元节在道教中称为“中元节”，在佛教中称为“盂兰盆节”。
民间俗称：民间俗称“鬼节”或“七月半”。
历史传说：
农历七月十五日，地狱大门打开，阴间的鬼魂会放禁出来。有子孙后人祭祀的鬼魂回家去接受香火供养；无主孤魂则到处游荡，寻找食物。
中元节的来历还与目莲救母的故事有关。目莲为了解救母亲，在农历七月十五日广造“盂兰盆会”，让地狱里的孤魂野鬼享用盆里的食物，从而使母亲得以超渡。
节日命名：
“中元”之名起于北魏，道教认为这一天地官清虚大帝会赦免亡魂的罪。
习俗
普渡：家家门前都会摆设祭品于供桌，屋檐下挂纸灯，用来照路，使孤魂野鬼能找到供养他们的地方。普渡通常以寺庙为中心，附近居民将祭品拿到寺庙来祭拜。
放水灯：在港口边特有的活动，目的是普渡水中的孤魂野鬼。台湾以基隆中元祭的放水灯活动最有名。
抢孤：台湾某些地方盛行在中元时举行“抢孤”的活动，孤棚是由在四根柱子所构成，上面涂满牛油，参赛者分成四队，从四个方向爬上孤棚，在孤棚的顶端，四边都有祭品在上面，先抢到的队伍获胜。
祭祖：人们相信祖先也会在此时返家探望子孙，故需祭祖。祭拜的仪式一般在七月底之前傍晚时分举行。
焚纸锭：烧纸锭以供奉祖先和孤魂野鬼，祈求保佑。
中元节是中国传统节日中的重要节日，既有道教的宗教仪式，也有佛教的盂兰盆会，同时融合了民间的祭祖和超度习俗。通过这些活动，人们希望普渡孤魂野鬼，祈求家庭平安和祖先的庇佑。
