三年级上册的家庭公约可以包含以下一些内容：
尊老爱幼：
家庭成员之间要相互尊重，特别是对待老人和小孩要有爱心和耐心。
家庭责任：
每个家庭成员都要承担自己的责任，比如家务劳动、学习等。
节约能源：
要节约用水、用电，避免浪费。
文明礼貌：
家庭成员之间要讲礼貌，不骂人，使用文明用语。
整洁卫生：
自己的房间要自己整理，保持整洁，不随地乱扔垃圾。
健康生活习惯：
早睡早起，保证充足的睡眠，锻炼身体，保持健康。
合理消费：
不随意购买不需要的东西，合理消费，不浪费钱。
学习进步：
鼓励孩子努力学习，争取取得好成绩，家庭成员也要不断学习新知识。
家庭团结：
家庭成员之间要互相理解、支持，共同面对家庭困难，维护家庭和睦。
邻里友好：
与邻居友好相处，互相帮助，维护良好的邻里关系。
这些内容可以根据家庭的具体情况进行调整和补充，以确保每个家庭成员都能遵守并维护家庭和谐。可以全家人一起讨论并达成共识，将公约写在纸上或打印出来，贴在墙上，提醒大家一起遵守。
