1、失恋后如何调节心情：
2、一、逆向思考：
3、失恋确实是一件非常痛苦的事情，可是你反过来想一想，与对方真的是不合适，如果勉强凑合下去，造成以后感情不合那不是更加的痛苦，所以说长痛不如短痛呢，早点分手说不定可以遇到好的人呢。
4、五，逛街，买好看的衣服
5、失恋后最不容易接受的其实就是。生活状态的改变。
6、可以向家人和朋友说出来，把内心的委屈和不痛快都说出来，小编相信这个时候的家人会非常乐意做你的宣泄口的。
7、如果你不想让别人知道，那么就好好的在房间里面痛哭一场吧，把所有的不痛快借助眼泪排出来，哭过之后你会发现心里舒服多了。
8、第三，画画，画画是最能抒发自己郁闷情绪的事情。
9、比如说跟同事聚会玩一下
10、比如和同学聚会玩一下。
11、走亲访友玩一下。
12、第四，练字。练字可以静心。
13、六，开启一段新的恋情
14、在去找个新欢
15、与其想发泄，倒不如好好努力拼搏，把自己的事业做得更好，有了事业，难道还愁对象吗？（大家都懂吧）
16、第一，多看书。看一些正能量的，励志的书籍。
17、看1024发泄
18、要想办法把生活丰富起来，不要一个人孤孤单单的。
19、二、丢弃自卑：
20、三、合理宣泄：
21、茫茫人海，浮华世界，多少人能真正寻觅到自己最完美的归宿。一个懂情重情的人，才值得去相守；知恩感恩的心，才配得上拥有。虽然人最怕：信任后的欺骗，主动后的冷淡，付出后的心寒，亲密后的疏远，熟悉后的厌倦，深情后的敷衍，相知后的分离，珍惜后的失去。但一生太短，
22、三找个朋友看一场电影，幽默的电影哦
23、当今社会，分手再正常不过！！爱情本来就像三国，分分合合！！有什么可心情不好的呢？不管怎样发泄，生活还是要继续不是吗？
24、跟团旅游玩一下。
25、分手以后最好的发泄是如果很爱对方的话，就大哭一场，然后慢慢的从那个分手的阴影走出来，分手了以后一个人就自由啦！哈哈，一个人不可能在一棵树上吊死，然后女孩子的话是天涯何处无芳草，哈哈，本来嘛，感情的事是不能勉强的，如果在一起不合适的话肯定要分开的是吧，如果合适的话，不会不会分开的，
26、一找众多好友吃吃喝喝，忘记烦恼
27、四，感恩父母，带父母去旅行
28、第六，去敬老院或者是孤儿院去做义工。
29、最好的一个方法就是出去走走或是旅行，一个陌生的环境可以让你忘记这些痛苦，而且祖的大好河山也会让你觉得自己多么的渺小，失恋根本就不是事嘛。
30、二收拾心情来一场说走就走的旅行，忘记不快
31、当然是高兴的笑出声来。
32、这个就像我们有负面情绪的时候是一样的，我们心里面很压抑，所以得找到一个宣泄口来释放心中的郁闷，而失恋造成的情感压抑是十分严重的，所以更加要及时来发泄。
33、出去购物
34、一次又一次！
35、洗澡按摩大保健，反正别闲着，一闲着就胡思乱想，就伤心
36、别啥破事都往心里搁。
37、第五，和朋友一起出去旅游。多看一些风景，心情自然而然就好了。
38、失恋以后要让自己尽早从痛苦中走出来，接纳恋爱带来的痛苦，用自己能接受的方式去宣泄心中的痛苦，大哭，倾诉，都是缓解痛苦的好方法
39、第二运动。运动，每天早晨起来跑步，每天晚上跳绳。都可以。
40、痛哭一场发泄自己的情绪
41、要不断学习去重塑自己，重新找回对恋爱的认识，将消极、悲观的想法化解掉，等到情绪平复以后，用理智的方式来思考问题
42、找朋友倾诉把情绪发泄出来
43、该吃吃该喝喝，该干啥就干啥。人生中出现的一切，都无法占有，只能经历。我们只是时间的过客，总有一天，我们会和所有的一切永别。深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，而只是经过而已；亦无所谓得到，那只是体验罢了。经过的，即使再美好，终究只能是一种记忆；得到的，就该好好珍惜，然后在失去时坦然地告别。世间可以流逝一切，爱却可以永驻，尽管爱的那么忧伤。只有记忆，将会以一种深刻的不可触及的形式，存留在心里。好好地睡一觉吧，睡觉是一种解脱，睡着了就会不悲不气，不烦恼不孤单，是上帝赐予你短暂失忆的时间，愿美梦治愈你的难过。人这一生：无情的不是人，是时间；珍贵的不是钱，是感情；宽广的不是大海，是胸怀；伤心的不是等待，是无言的结局。可怕的不是黑夜，而是无奈的孤独；人生有尺，做人有度。我们不能掌控别人，但是可以控制自己。人生很短，情义无价，不要用谎言，去欺骗一个真心对你的人。一个深爱过的人，真的忘不了就不要再为难自己。在自己的心里找一个僻静的角落，把它好好安放，用心珍藏。
44、其实正常看待分手的问题，所有的事情都是有因有果！可能是因为此时的不满足！或许是因为心灵间的感触不同！分开了，伤心难过是避免不了。相信时间是洗淡一切的良药。好好的一个人静静去一个地方旅游，放松自我，去发现这个世界的美好，毕竟分手只是这个时间点上的结束，或许对彼此都是好的解脱！无论对方是欺骗也好，玩弄也罢！作为男人，就该努力去绽放自己！你若盛开，蝴蝶自来！！！！好了，是该收拾心情，上路了
45、先把自己的日程排满咯。
46、比较有效的渲泄方法有以下几种：
47、有些人觉得自己失恋了是一件非常丢人的事情，觉得肯定是自己哪一方面不好，所以才会被别人抛弃，慢慢的产生强烈的自卑感，而自卑的人就会不想与人接触，这是非常不好的一种心态，这个世界上每天都有人上演着失恋的戏码，千万不能自己看不起自己。
48、总之分手了，就不要再想了，肯定是不合适才分的手，何必因为这个而浪费时光呢？
49、去吃顿好的让自己心情愉悦
