当别人说你忧伤时，可以根据具体情境和你与对方的关系选择合适的回复方式。以下是一些建议：
幽默化解
“是的，我经常思考人生的意义，特别是在晚上一个人的时候。”
“我不知道，我一直以为自己是文艺青年，但现在看起来有点像失恋后的文艺大叔。”
如实表达
“是的，我非常伤感，以至于每次看到美好的事物都会让我感到有点难过。”
转移话题
“不，我只是在假装伤感，其实我只是懒得露出笑脸。我很难受，你能陪我哭吗？如果可以，我们一起哭吧，那样我的压力会减少很多，来吧朋友!”
表达关心
“我很抱歉听到你现在的情绪低落，我也想告诉你我很在意你，愿意倾听你的烦恼。如果你想说说，我会认真倾听，给你一些支持和鼓励。也许我们可以一起找到一些解决方法来改善现在的困境。请相信，我在这里陪伴着你，不管你需要什么，都可以随时与我分享。”
鼓励对方
“看到你伤心，我也好伤心啊。真想和你分担这种痛苦。可是光是联想你的伤心，我就已经够难受了。看来你稍微理解了痛苦呢。感受痛楚吧，理解痛楚吧。从现在开始，让你好好了解这种痛楚。”
阳光心态
“别人说心情不好可以这样回复，说你心情不好的时候可以面向阳光来把自己的内心暴露在阳光下面对了，你的心情就会明媚起来。”
选择哪种回复方式取决于你与对方的关系以及你希望传达的情感。如果是亲密的朋友，可以更加真诚地表达关心和支持；如果是普通朋友，可以选择幽默或轻松的方式化解尴尬；如果是不太熟悉的人，可以简单表达关心，避免过多深入的话题。
