1. 精益求精：指在已有基础上不断追求更高的水平，永不自满。
2. 锲而不舍：坚持不懈地努力，不断追求进步。
3. 日新月异：每天都在更新，指发展或进步迅速，不断出现新事物、新气象。
4. 步步登高：形容一步步地升高，不断取得新的成就。
5. 百尺竿头，更进一步：比喻学问、技艺等方面已经达到很高的水平，但还需要继续努力，争取更大的进步。
6. 逆水行舟，不进则退：如果不努力向前进，就会后退。
7. 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海：表达了面对困难不放弃，坚持努力最终能够达到目标的信念。
8. 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来：比喻经过不断的努力和挑战，最终能够取得成功。
这些成语和诗句都鼓励人们不断努力，追求进步和卓越
