当男朋友说你控制欲太强时，可以从以下几个方面去理解和应对：
沟通：
首先，尝试与男朋友进行坦诚的沟通，了解他为什么会有这样的感觉。是因为某些具体的行为让你感觉不舒服，还是他整体对你的感觉出现了变化？沟通是解决问题的关键，通过交流可以消除误解和增进彼此的理解。
反思：
反思自己的行为，看看是否存在一些不恰当的控制行为。例如，是否经常检查他的手机、过度干涉他的生活、或者对他过于苛求等。如果确实有不合理的地方，应该努力改正。
安全感：
控制欲强可能源于缺乏安全感。如果你感到不安全，可能会希望通过控制来获得更多的关注和保证。这种情况下，可以尝试与男朋友分享自己的感受，寻求他的支持和理解，共同建立安全感。
信任：
信任是恋爱关系的基石。如果你经常怀疑男朋友，可能会导致他感觉被束缚，从而产生逆反心理。试着建立信任，给他更多的自由和空间，让他感受到你的信任和支持。
自我调整：
如果问题确实出在自己身上，可以尝试调整自己的心态和行为。学会放手，相信男朋友，给他更多的信任和尊重。同时，也要关注自己的内心需求，确保自己的情感和生活得到满足。
寻求专业帮助：
如果自己无法解决这个问题，或者问题已经影响到你们的感情，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的行为，找到解决问题的方法。
总之，控制欲强并不是一个问题，关键在于如何通过沟通和自我调整来改善关系。通过坦诚的交流，你可以更好地了解男朋友的感受，同时也能找到适合自己的解决方案。
