保持一颗平常心是一个需要长期修炼和实践的过程，以下是一些具体的方法和建议：
有足够的阅读量并从中悟出处世为人的思想
阅读可以丰富我们的见识，让我们站在他人的角度去感受和思考问题。当我们的阅读量达到一定程度时，我们就能在面对生活中的相似情境时，用一颗平常心去对待。
行万里路，从真实的生活中感悟人生
通过亲身经历和体验，我们可以更好地理解人生的起伏和变化。当我们的阅历足够丰富时，我们就能达到一种“本来无一物，何处惹尘埃”的超凡脱俗的平常心。
为善不执
做善事时不应过分执着于名声和利益，而应保持无我的心态。这样，我们的心灵才能真正得到安宁，对待生活中的付出没有过多的执着，每次经历都能视为成长。
不惧老死，珍惜当下
老去和死亡是每个人都要面对的过程，我们不应畏惧。珍惜当下，做到最好，而不必过分纠结于生死。在每一个阶段享受应得的乐趣，即使生命即将结束，也能心中无惧、心安理得。
吃亏不计
在生活中，我们可能会遭遇不公或付出代价。学会接受这些不公，并进行日常的冥想，清理内心烦恼，放松心情。记录下每天的美好瞬间，培养对生活的热爱与感激。
学会调整心态
在坦途时保持谦虚、谨慎和质朴的平常心；在走下坡路时保持积极、乐观和豁达的态度。保持一颗平常心，让自己的心变得跟水一样灵活、强大。
接纳自己的情绪
允许自己体验愤怒、焦虑、沮丧等情绪，而不是压抑它们。关注当下，而不是忧虑未来。每天花一些时间进行正念冥想，观察自己的呼吸，感受身体的放松状态。
远离负能量
减少与负能量的人或事的接触，选择远离那些总是在你面前发牢骚或否定你努力的人。这样可以让你减少负面情绪的关注，生活自然会变得更加轻松。
创造属于自己的安宁环境
在家中布置一块放松的角落，经常去亲近自然，比如公园长椅或海边的沙滩。在这样的环境中，你可以与自己独处，思考生活的意义，与自然元素连接。
坚持放下与沉默
学会适时放下，不必对每一件事情过于执着。承诺和诺言常常让我们深陷重担，学会放下可以让我们获得更多的自由和宁静。
通过以上这些方法，我们可以逐渐培养出一颗平常心，从而在面对生活中的种种挑战和变化时，能够保持冷静、从容和乐观的态度。
