面对一个多次让你失望的女孩，提出分手是一个艰难的决定。以下是一些建议，帮助你以一种尊重和成熟的方式结束这段关系：
深思熟虑
在决定提分手之前，确保你已经仔细思考过，并且确信这是你真正想要的结果。避免一时冲动，给彼此一些时间和空间去冷静下来。
选择合适的时机
选择一个适当的时机和环境来提分手。避免在争吵、情绪激动或对方忙碌的时候提出分手，这可能会让情况变得更加复杂。
以诚实和直接的方式表达
当你准备提出分手时，要尽可能地诚实和直接。告诉对方你的感受和原因，但要注意措辞，避免使用过于攻击性或含糊的语言。
尊重对方的感受
在提分手时，要尽可能地尊重对方的感受。不要试图去说服对方接受你的决定，或者指责对方有什么问题。尊重对方的感受和意见，并试图理解对方的立场。
给予支持和关心
尽管你决定结束这段关系，但你仍然可以给予对方必要的支持和关心。让对方知道你仍然关心他们，并愿意帮助他们度过这个难关。这可以减轻对方的痛苦，并让对方感受到你的善意。
保持冷静和理智
在提出分手的过程中，保持冷静和理智很重要。控制自己的情绪，不要让情绪影响到你的决定和表达方式。同时，也要倾听对方的意见和感受，以便更好地理解对方的立场。
避免伤害对方的自尊心
在提出分手时，要尽量避免伤害对方的自尊心。不要使用攻击性或贬低性的语言来评价对方的人格或品质。相反，你可以赞美对方的优点和贡献，让对方知道你尊重他们的价值。
给对方时间和空间
分手后，给予对方一些时间和空间去处理情绪。这有助于双方更好地适应新的情况，并有机会重新审视自己的感情和生活。
具体操作方法：
面对面提分手
找一个安静的地方，面对面和对方提出分手。这种方式显得比较正式，也有助于双方直接表达感受和解决问题。
电话或信息提分手
如果你觉得当面说不出口，可以通过打电话或发信息的方式向对方提分手。这种方式适合那些难以启齿的情况，但务必把话说清楚，避免留下误解。
通过第三方传达
如果担心直接面对对方会引发更大的冲突，可以考虑通过你们共同的朋友来传达分手的想法。这种方式可以减轻对方的压力，并且朋友可以给予一些安慰和支持。
书面表达
有些人可能会选择写信或发邮件的方式来提分手。这种方式可以让人有更多的时间去思考，并且可以更加详细地表达自己的想法和感受。
无论你选择哪种方式，最重要的是保持尊重和诚实，尽量减少对对方的伤害。分手后，也可以保持友好关系，毕竟曾经相爱过。
