谷物类
大米：1500克
小米：250克
燕麦片：250克
玉米片：250克
糯米：1000克
糙米：250克
干果类：
红枣：500克
葡萄干：250克
枸杞：250克
干香菇：200克
干贝：250克
干黑木耳：500克
干山楂片：500克
竹荪：250克
蛋白质类
红豆：1000克
黄豆：250克
黑豆：适量
绿豆：适量
猪腰：现吃现买
鲜鱼：现吃现买
鲜山药：现吃现买
生鸡：现吃现买
五花肉：现吃现买
猪肝：现吃现买
带壳虾：现吃现买
猪手：现吃现买
猪排骨：现吃现买
鸡蛋：适量
-猪蹄：适量
鸽子：适量
蔬菜类
大蒜：250克
生花生仁：500克
干海带：适量
干粉条：适量
干笋：适量
脱水蔬菜：适量
新鲜蔬菜：适量
调料及其他
红糖：1500克
盐：适量
植物油：适量
饮用水：适量
蜂蜜：适量
酒：适量
脱水肉：适量
速溶咖啡：适量
奶粉：适量
方便食品
方便面：15包
罐头：15个
这个清单既考虑了营养均衡，也注重了食物的保存期限和便于储存的特点。请根据个人口味和实际需求进行调整。
