班主任罚学生做俯卧撑 属于体罚。体罚是通过给学生造成肉体上的痛苦来惩罚学生，违反了禁止体罚学生的规定。若学生因此受伤或产生严重不适，问题更为严重，应及时就医并寻求法律帮助。此外，教师体罚学生是违反教师职业规范的行为，可以投诉或者报案处理。根据《中华人民共和国未成年人保护法》，学校员工不得对未成年人实施体罚，尤其是当惩罚手段超出学生身体承受能力，如要求学生做几百个俯卧撑时，这种行为可能构成体罚，并可能对学生身心健康造成长期不良影响。因此，建议家长或相关人士在遇到此类情况时，应及时向学校投诉或联系教育部门，以保护学生的合法权益。
