三月三是中国传统节日上巳节或三月三节，不同地区有吃特定食物的传统习俗。以下是一些三月三常吃的食物：
上巳糕：
这是一种用糯米、红枣和其他配料制作而成的糕点，象征着团圆和美好的祝愿。
踏青饭：
这是一道以新鲜蔬菜和米饭为主要原料的清淡菜肴，寓意迎接春天的到来。
五色糯米饭：
五色糯米饭是用红蓝草、枫叶、紫蓝草、黄饭花、糯米等植物染色制作而成，象征着吉祥如意和五谷丰登。
荠菜煮鸡蛋：
荠菜煮鸡蛋是三月三的传统食物，有清热解毒的功效，并且有“荠菜当灵丹”的说法。
薄饼：
薄饼是农历三月初三的传统食品，有祭祀祖宗的习俗。
蒿子粑：
蒿子粑是用青蒿这种野生天然植物制作而成，具有清热、泻火、利湿等功效。
乌米饭：
乌米饭是用枫叶熬成的紫乌黑色的水，将糯米泡染后煮熟，是壮族地区的传统美食。
鸡屎藤：
鸡屎藤叶与大米混合研磨成粉，再做成一片片的鸡屎藤面，味道清香甜美，是广西北海等地的传统小吃。
其他：
一些地方还有吃春卷、糖果和糕点等习俗，这些食物多以红色为主，寓意着幸福和吉祥。
这些食物不仅美味可口，而且寓意着美好的祝福和春天到来的喜悦。如果你有机会参与三月三的庆祝活动，不妨尝试这些具有传统意义的食物。
