盲走是一种结合了快走和冥想元素的健身运动方式。在盲走中，参与者通常会关闭大部分视觉信息（大约80%），依靠听觉和平衡觉来导航和保持平衡。这种运动方式旨在通过身体运动与冥想的结合，促进身心健康，提高身体的氧气吸收和能量水平。
盲走的好处包括：
提高心肺功能，因为快走增加了身体的需氧量。
改善心理状态，通过冥想和呼吸练习，帮助减轻压力和焦虑。
增强身体的平衡感和协调性，因为视觉信息的减少迫使参与者更多地依赖其他感官。
盲走可以在一个安全的环境中进行，通常会有观察者在外围保护，以防参与者不慎摔倒或受伤。
