填写新浪免费邮箱的正确格式如下：
邮箱名 ：邮箱名由a-z的小写英文字母、0-9的数字、下划线组成，长度在4-16个字符，不能单独使用数字或下划线。例如：`abcd_008` 或 `abcde`。@符号：
`@`符号是固定的，必须包含在邮箱名中。
后缀：
新浪免费邮箱的后缀为`.sina.com`或`.sina.cn`。例如：`user@sina.com` 或 `user@sina.cn`。
其他注意事项
输入时必须使用英文输入法的半角格式。
验证码输入只支持半角数字。
免费信箱注册成功后，会员代号与信箱地址都是不可以更改的。
示例
一个正确的新浪免费邮箱地址格式如下：
```
username@sina.com
```
或
```
username@sina.cn
```
其中，`username`是用户自己选择的昵称，必须符合上述邮箱名的格式要求。
建议：
在选择邮箱名时，尽量避免使用常见或热门的名字，以提高注册成功率。
填写完邮箱地址后，务必检查一遍格式是否正确，确保包含`@`符号和后缀。
