红外线桑拿房与蒸汽桑拿房各有其优势，具体哪个更好取决于个人的需求和偏好。以下是它们之间的比较：
舒适性
红外线桑拿房：由于不是通过蒸汽产生汗液，其温度相对较低，通常在50度左右，因此使用起来更为舒适，不会像蒸汽桑拿房那样有气闷或烫伤的风险。
蒸汽桑拿房：蒸汽温度通常在45度左右，虽然也能带来舒适的出汗效果，但过高的温度可能会让人感到气闷，甚至有可能被烫伤。
效果
红外线桑拿房：通过光波带动身体内部的细胞运动，产生的汗液无气味且较为干净，使用后皮肤会非常有光泽，效果显著。
蒸汽桑拿房：通过加热空气产生蒸汽，使人体出汗，汗液中含有尿素等物质，有助于排除体内的有害物质，对皮肤也有一定的清洁作用，但效果相对较为温和，需要较长时间才能看到明显效果。
适用人群
红外线桑拿房：适合多类人群，包括青壮年和老年人，特别是对温度敏感或需要温和出汗的人群。
蒸汽桑拿房：更适合身体较好的青壮年，对高温的耐受度较高。
安装和使用
红外线桑拿房：体积较小，安装简单，不占空间，使用年限长，保养简单，无废水排出。
蒸汽桑拿房：需要较高的空间来安装，且设备通常较为笨重，保养方面可能存在一些挑战。
其他功能
红外线桑拿房：通常配置较为自由，可以加入数码音响、阅读灯等设施，提供更为舒适的体验。
蒸汽桑拿房：功能相对单一，主要用于出汗和放松。
建议
如果你对温度较为敏感，希望使用起来更为舒适，且希望有快速显著的效果，红外线桑拿房可能是更好的选择。
如果你喜欢传统桑拿的体验，且对高温有一定的耐受度，蒸汽桑拿房也是一个不错的选择。
无论选择哪种类型，建议先试用并了解自己的舒适度和需求，以确保选择到最适合自己的桑拿房类型。
