卫生棉条的使用位置是在 阴道内。具体使用步骤如下：
清洁双手：
使用卫生棉条前，务必清洁双手，以减少感染的风险。
选择姿势：
可以选择站立、坐在马桶上或蹲下等舒适的姿势，以方便操作。
插入深度：
将卫生棉条推入阴道中部，通常需要将手指伸入约一半的长度。卫生棉条内侧有一个小绳子，方便拔出。
确认位置：
在插入过程中，确保棉条没有插入到阴道口或尿道内，并且棉条的绳子保持外露，以便于后续取出。
取出棉条：
使用完毕后，可以通过拉动棉条内侧的绳子，将卫生棉条轻轻拉出阴道。
建议每次更换卫生棉条时，都检查棉条是否完整放入阴道内，并确保棉条的绳子留在外部，以便于取出。如果在使用过程中感到不适，应立即停止使用，并咨询医生。
