姓名五格划分法是一种基于姓名笔画数的命理学分析方法，将姓名分为五个格位，分别是天格、人格、地格、外格和总格。以下是五格的具体计算方法：
天格
单姓：姓氏的笔画数加1。
复姓：姓氏的笔画数相加。
人格
单姓：姓的笔画数加上名字第一个字的笔画数。
复姓：复姓的第二个字的笔画数加上名字第一个字的笔画数。
地格
单名：名字的笔画数加1。
双名：名字各字笔画数相加。
总格
姓名笔画数的总和。
外格
单姓：姓名总格减去人格数理之差再加1。
复姓：姓名总格减去人格数理之差。
需要注意的是，五格划分法虽然在中国文化中被广泛应用，但其科学性和准确性存在争议。在应用五格划分法时，建议结合其他命理学的分析方法，如五行、三才等，以获得更全面的分析结果。
